test
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

【話題】 アラームが鳴る数分前に目覚めるという現象の理由 

steal1-5.jpg

転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385698263/


1 :( ´`ω´) ◆ChahooS3X2 @ちゃふーφ ★ [sage]:2013/11/29(金) 13:11:03.78 ID:???0

★ アラームが鳴る数分前に目覚めるという現象の理由



大きな音が鳴るものから、心地良いサウンドが流れるものまで、目覚まし時計にはさまざまな

種類があります。でも、何も使わずに時間通りにスッキリと目覚めることができれば理想的ですよね。



「いつも目覚ましが鳴る5分前ぐらいに目が覚める」という優等生はいませんか? 

ウェブサイト「Mental Floss」では、その理由を科学的に説明しています。



あなたの体は、目覚まし時計を嫌っています。目覚まし時計は不快なストレスのもとです。

睡眠中の体の働きを台無しにするだけでなく、「徐々に目覚める」という目標も達成できません。

そのため、体は突然の目覚めを避けようとして、驚くべき方法をとります。夜のあいだに、

PERタンパク質(睡眠と目覚めのサイクルを調節するタンパク質)とストレスホルモンを増加させるのです。



体が目覚まし時計より先に目覚め始めるので、目覚めのプロセスが邪魔されることはありません。

このプロセスはとても正確に機能するので、目覚ましが鳴る数分前、または数秒前に目が覚めるようになります。



この記事では、目覚ましが鳴る前に起きられないのは、おそらく充分な睡眠をとっていないためだと

指摘されています(もっと規則正しい、予測可能な睡眠習慣を身につける必要があるとも考えられます)。



また、精神的なトレーニングをすれば、時間通りに起きられるようになるそうです。研究では、

夜のあいだに、起きたい時間に合わせてストレスホルモンが調節されることがわかっています。



ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。



ライフハッカー http://www.lifehacker.jp/2013/11/131128alarm.html



5 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:13:08.09 ID:LMoUKHWB0

>>1

>ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。



なぜ?

17 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:17:05.98 ID:IyRWxN020

>>5

ttp://www.lifehacker.jp/2012/10/121004alarmsafety.html



ソースの記事にリンクが張ってあった。

ただ、なぜ?という問の答えにはなっていない。

46 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:21:35.43 ID:kPRnhxYw0

>>5



たぶんスヌーズ機能使っちゃうと、一度止めてもまた鳴るという余裕ないし油断が、この体内調整機能の覚醒を妨げるからじゃね?

97 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:33:23.88 ID:FQLPCmV40

>>46

記事のオチとしてありがちな失敗を持ってきただけで、

スヌーズの覚醒への影響を真面目に言ってないと思う。

205 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 14:53:13.24 ID:ynnIBhI/0

>>46

 デッドラインが9時で8時に目覚ましをセットしてスヌーズ機能使って5分ごとになるようにして



8時→鳴る、起きる、寝る

8時5分→鳴る、起きる、寝る



9時→鳴る、起きる



 というのをやっていたら



7時→起きる、寝る

7時5分→起きる、寝る



8時→鳴る、起きる、寝る

8時5分→鳴る、起きる、寝る



9時→鳴る、起きる



という生活になってしまった。

211 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 14:57:05.79 ID:Udixn+oR0

>>205

終わってんな(笑)

324 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/30(土) 00:44:03.35 ID:eMShfDC40

>>205

デッドラインが7時、5時45分から15分刻みでかけてるが、

3回目以降のアラームで起きるとなんだか負けた気になってくる俺が(ry

255 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 21:25:25.99 ID:+JBVxMM/0

>>5

二度寝三度寝したら台無しって言ってる

275 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 22:01:42.13 ID:pTgRa709i

>>5

明日から本気出すの縮図だから。

7 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:13:49.56 ID:0XwAVCIt0

うちはいつも6時ぐらいに猫にご飯やるんだけど



6時半ぐらいまで寝てるとニャーニャー言ってくる

それでも放置してると腕を噛んで来る でもアマガミしてるから痛くない

26 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:18:19.31 ID:vLkjrpWO0

>>7

目覚まし猫最強だな



スヌーズは何で?

117 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:39:47.43 ID:R/ncctoDP

>>7

毎朝6時に目覚ましセットしてるんだけど

目覚ましが鳴って起きてから猫にごはんをやっていたら

いつの間にかパブロフ猫が誕生したでござる

8 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:13:55.42 ID:YiBECBi30

目覚ましで強制起床 → スヌーズで2度寝のショートナップ効果

9 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:14:05.70 ID:wLb8DTaJ0

寝る前に時刻を確認して、起きる時間を思って寝れば起きられる

358 :名無しさん@13周年 :2013/11/30(土) 04:24:10.71 ID:v4OeaTyL0

>>9

俺も!

10 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:14:43.09 ID:MWhBORe90

地震の前に目が覚めるのはなぜ?

16 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:16:53.92 ID:6+wtx/ll0

>>10

ご先祖がナマズ

60 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:25:00.17 ID:ozlnJlWA0

>>16

わらった

18 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:17:06.94 ID:hlCNLNZ50

>>10

自分もそれ経験あるけど、そう言えばなんでだろ?

83 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:29:40.36 ID:NyvHs9B00

>>18

それはちょっと揺れたので目が覚めて

その後本震が来ているのでは・・・わからんけど

157 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:57:52.09 ID:IJ9GS1PvO

>>83

地震の音で目覚めるんじゃね?

25 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:18:06.47 ID:TcDB4GCi0

>>10

初期微動を体が感じ取っただけでは

44 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:21:15.04 ID:UXXtLXgg0

>>10

地震が発生してから目覚めてるだけ

で、その後本震が来るので予知能力だと勘違いする

67 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:26:07.21 ID:l59q3lE/0

>>10

あるねー

73 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:27:17.17 ID:8xOTQZyr0

>>10

震災以降、地震が来る前に目が覚めるようになったわ

牛かなにかが遠くから走ってくるような音がしてから揺れ始める。



もしかしたら、近づいてくる足音みたいなもので目が覚めはじめるだけかもしれないw

91 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:32:11.89 ID:TcDB4GCi0

>>73

初期微動を感じてるだけだよ。微弱な揺れだから意識しないと揺れてると気づかない。

ちなみに空気中を伝わる音(約340m/秒)よりも初期微動(約7km/秒)のほうが速い。

116 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:39:39.40 ID:Q0SWRfa70

>>10

今日も夜中に目を覚ましました

176 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 14:17:07.77 ID:n97u04FM0

>>10

俺もだ。今日も1時に目が覚めてその後に地震

177 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 14:17:42.48 ID:AnMccBbyi

>>10

阪神淡路大震災の時起きて数分で地震きたわ

206 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 14:53:57.76 ID:7syfDBpg0

>>10

電磁波かイオンに敏感なんじゃね

224 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 15:29:46.72 ID:M+CHNue40

>>10

阪神の時、一回目は気持ち悪!とか重いながら寝ていた俺w @大阪

277 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 22:05:00.37 ID:hZW1sMlQ0

>>10

某整体のセンセイに言わせると人間の身体も野生動物同様ちゃんと地震の予兆を感じることができて

そんときは背骨の何番だかが変位するんだってさ。そのせいじゃないの?

290 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 22:30:38.73 ID:ZWHh4oBiO

>>10

大きな揺れの前に、所謂P波なのか判らないが

小さな音が聞こえ、感じたりする



同じような音を、名古屋に住んでる時に感じて

地震が来るっ!と思っても来なかったので何故かなと思ったら

地下鉄の音だった

15 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:16:17.97 ID:2uul/gX10

その前に小便で目が覚める

30 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:19:23.99 ID:cZaZm8eSO

>>15

分かるわ~(。・ω・。)

33 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:19:30.69 ID:b2UOABxg0

>>15

あるわw

だから寝る前に水を飲んどく

36 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:20:02.83 ID:hlCNLNZ50

>>15

ただの加齢だろ

334 :名無しさん@13周年 :2013/11/30(土) 01:58:48.97 ID:6bckiAMV0

>>15

尿意で目が覚めてもそのまますぐに、しかも平気で五時間以上寝られる俺はどうしたら

ちなみに一回もおもらしはしたことがない

夢の中では何回もトイレに行っておしっこしてるのに



もっと年取ったらやらかすかもな

20 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:17:23.35 ID:0014eVQS0

アラームは鳴ってるはずなのに起きないのは何故?

89 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:31:48.53 ID:CgJIV6DH0

>>20

それは自分で消してんだろw

22 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:17:39.73 ID:CPSgBChT0

>>1

同じ時間にいつも起きてるならわかるんだが、

俺みたいなヒキがたまに用事あって目覚ましかけても

鳴る前に起きることがあるから不思議

23 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:17:49.65 ID:L7XTdyJl0

一時期はそういう風もあったっけ。

オジンになったら、外の明るさ(季節変化あり)で

けっこう時刻がわかるようになったよ。

28 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:18:36.68 ID:xj8m33xA0

まぁ普通に起きたい時間を前日に頭のなかで思っていれば起きられるよ

29 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:19:05.84 ID:TbtRCsPG0

気合で「○時に起きるぞ」と思いながら寝ると

その時間にきっちり起きれること多いよね

90 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:32:00.45 ID:U4EI7jMbO

>>29

あるある。だいたい思い通りの時間に自然に目覚める。

念のためにアラームをセットしても、スイッチが起動する前に目が覚めるし。

あと、何故か地震の直前にも目が覚める。

376 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/30(土) 08:03:32.88 ID:VaCcmI9Q0

>>29

俺は目覚まし時計でも普段は起きないけど絶対にこの時間に起きる、と決意した日は目覚ましの音で起きる

目覚ましの音の直前で起きるなんて便利な機能俺には付いてないようだが、目覚ましの2時間前とか1時間前とか微妙な時間には起きることは稀にある

31 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:19:26.51 ID:oywsSbIb0

朝は、ぬこが起こしに来る

32 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:19:28.59 ID:CnM7d2JQ0

>>1

>ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。



スヌーズなしなんて二度寝で遅刻しろって言ってるようなもんだ。

34 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:19:52.64 ID:Ri0itTRs0

これ分かるわ

40 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:20:17.52 ID:hfufUwrJ0

オレの場合は、さらに、寝ていても電話(固定電話)が掛かってくる2,3分前に必ず目が覚める。

223 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 15:28:39.00 ID:YVHs0v3K0

>>40

これ

外回りの仕事で昼時間に寝てても、電話が鳴る直前に必ず起きる

41 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:20:56.55 ID:07do/s2x0

寝なきゃと思うと目が冴えて

寝ちゃダメだと思うと眠くなる現象は?

面接で寝ちゃって「大物だねー」とか皮肉言われたけど

違うんだよ、緊張すると眠くなるんだよ

42 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:21:05.60 ID:tLB09mFz0

スヌーズあると、次になった時に起きる・・・ってなるから?

43 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:21:09.21 ID:ozlnJlWA0

アラームが鳴り終わってとんでもない時間におきる、というのはどういうこと?

45 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:21:26.95 ID:lrhz1kNyO

おれも目覚しさんの音が恐くて緊張してるからいつもちょっと前に目覚めてアラーム予告とめちゃう。今日もアラーム二分前に起きた。

48 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:22:22.51 ID:NyPHTzhk0

スヌーズたんには毎朝お世話になっております

49 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:22:54.05 ID:hlCNLNZ50

親に怒られると眠くなる、というのもあったな

50 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:22:56.21 ID:9paBPk4A0

地震の数秒前に起きることはあったな。

52 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:23:08.38 ID:O89BftqG0

昨晩の地震の三分くらい前に起きたのは何だったんだろう

53 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:23:17.35 ID:MDksv7xn0

目覚まし時計のスヌーズ機能マジで邪魔。

この糞機能のせいで目覚ましをセットし忘れることが多くなるし。

おかげで今はスマホ使ってる。

54 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:23:21.85 ID:w2h/0K1i0

スヌーズが5分の時計はクソだわ

5分じゃ2度寝の寝入りっぱなに鳴りやがってブッ壊したくなる



10分が最適

55 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:23:25.53 ID:rqCgl8sHO

俺の場合は注意睡眠?というのか、寝坊するのが怖くて眠りが浅く、何度も目を覚ます。

目覚ましの鳴る二時間前、一時間前、30分前、15分前、10分前、5分前と小刻みに起きちゃうから疲れちゃう

74 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:27:55.43 ID:xB8q1iXf0

>>55

起きたい時間の2時間後に目覚ましセットすればいいんじゃね?

ちょうど起きる時間に目覚めるよw

107 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:36:45.34 ID:rqCgl8sHO

>>74

ほんとに二時間後まで寝てしまったらどうすんだw

かえって怖くて眠れなくなるわww

56 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:24:05.96 ID:qOksCTa/O

鳴って目が覚めるとぶち壊したくなるけど、鳴る前に目が覚めても、

鳴り始めようとする目覚ましをぶち壊したくなるんだよなぁ。

57 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:24:24.53 ID:cRklncVA0

うん、これはある

目覚ましの音で起こされるのはたまらなく不快だから、鳴る前に自分で回避出来た時のあの至福感ときたら

あと、夢を途中でぶった切られることがないのはいいな

眠りの浅い時は、いい夢をよく見るから

61 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:25:04.20 ID:SMe1qh6u0

見たら11:11とかゾロ目時間ときあるけど

あれはただの偶然?

62 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:25:32.38 ID:HyJwILK30

アナログの目覚まし時計なら、鳴る前に音がするような?

63 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:25:38.00 ID:iTGblBFvI

腕時計つけたまま眠ると、起きたい時間にしっかり起きれる

64 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:25:54.34 ID:S2FGNYFcO

うるせーな。地震は電磁波も出るし初期微動で起きてるだけだ。

てめーらになんも特殊な能力なんかねえよ。

65 :名無しさん@13周年 [sage]:2013/11/29(金) 13:26:00.34 ID:vXk2LmI80

オレは記憶障害かもしれない

起きたらアラームがオフになってて寝過ごしてる

切った覚えが全くない

79 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:28:50.55 ID:54as7WaiO

>>65

カーチャンがお前の体を気遣ってOFFにしてくれてんだよ

66 :◆xrntBF3M81SM [sage]:2013/11/29(金) 13:26:03.29 ID:HfqdcugA0

何度鳴らしても気付けない、起きれない現象の理由の方が知りたいわ

81 :名無しさん@13周年 :2013/11/29(金) 13:29:20.02 ID:X98MuSnc0

>>66

熟睡じゃないかなw



関連記事
[ 2013/11/30 11:00 ] ニュース | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

勿忘草

Author:勿忘草
管理人の気になったことや、話題になっていることなどを記事にしていきたいと思います。

TOP絵募集中

最新記事
test
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
最新トラックバック
FC2カウンター
逆アクセスランキング
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
673位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
2chまとめブログ
121位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア
ポチっとお願いします。 ブログランキング・にほんブログ村へ 2chまとめランキング
人気ブログランキングへ


test
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

サルでもわかるFX